洗染业女性自我关怀的正确打开方式
作为职业女性，不仅要承担繁重的工作任务，往往还要同时面对来自家庭、育儿的压力。于是，怎样才能缓解诸多压力，调适好状态投入工作和生活，成为广大职业女性共同关注的热点问题。3月8日，国际妇女节当晚，一场由洗涤视界策划组织的《洗染女性的自我关怀》主题交流活动在线上如期举行，吸引众多行业同仁参与，本文就该活动分享话题进行简单回顾与梳理，期望为更多行业女性带来启示。
分享嘉宾
倪艳芳
华东师范大学学士、心理咨询师、资深人力资源总监、培训师，近20年的企业人力资源管理经验。
夏君
○ 产品与运营专家，“同理心”理论践行者
○ 上海交通大学MBA、工程硕士
○ 知名互联网企业高管，负责运营、产品和商务合作
○ 现师从微软特聘同理心讲师董国臣老师，学习并践行同理心推广（非暴力沟通）
陈爱华
○ 上海正章技术总监、2020年全国劳动模范
○ 中国商业联合会洗染专业委员会副秘书长
○ 上海市洗染业行业协会秘书长
○ 上海技能大师
○ 上海工匠
○ 黄浦工匠
分享主题
《我爱我 自我关怀》——倪艳芳
倪艳芳老师从意大利童话《战胜命运的摆布》讲述开始，告诉大家一个简单的道理，即每个人要被人爱，或想成为身边人的福星，先要善待自己的命运，对自己怀有善意，并学会善待自己。随即引出自我关怀的三个核心理念，即
1）宽慰自己，而不是自我批判。
2）苦难没有将我与他人隔绝开。
3）静观当下。
通过这三个核心理念的梳理，分析大家可能因“宽以待人、 严以律己”而错过或忽略同样需要安慰或失意的自己，以及由此而产生的孤立无援之感。并针对职业女性可能遇到的问题，她分享了几个自我关怀的小技巧。
《女性的角色首先是她自己》——夏君
夏君老师的分享在一个题为《女性的角色首先是她自己》的视频播放中娓娓道来，她认为生活中我们每个人都有很多角色，但很多人常常会忘了自己，也忘记自己的需要。而在人们所处的各种关系中，应该排在首位的恰恰是“我与自己的关系”，只有处理好跟自己的关系，才能处理好跟他人的关系。如因一己之力扛下过多的责任，过了承受的某个临界点，可能会带来新的问题和困惑，所以，大家应该勿忘自己、成为自己、发自内心接纳和爱护自己，并将这种爱转化为充满内在的一种力量。
作为职业女性而言，这样的力量体现在工作中，就是帮助企业从产品思维代用户思维的转变，发现和满足用户的真实需求。在推进某个具体项目的时候，利用自己的同理心来化解上下级、以及同事之间的不同见解甚至冲突，让大家彼此了解、理解进而目标一致的有效推动项目前进。
《初心不改，从洗衣工匠到全国劳模的历练》——陈爱华
陈爱华老师在分享活动中现身说法，通过自己在2020年度荣获全国劳模到北京接受表彰的感悟说起，她总结道：“荣誉从行业来，从企业来，从团队来，从家人来，其实这个徽章应该属于我们行业，属于我们企业，属于我们团队和属于我的家人。”
她用“八年抗战六年寒窗十年蜕变”来形容自己24年的洗染工作生涯，跟大家声情并茂地跟回顾和分享自己从一个普通洗衣店前台到洗衣行业工匠技能大师，再到全国劳动模范的成长经历，勉励广大行业女性秉持初心，耐得住洗染业的苦热和烦琐，守得住洗染业的传统技艺。
结语
众所周知，洗涤行业是一个人员密集、劳动强度大、技术相对复杂、日常工作琐碎的行业。洗染女性在工作和生活之中承受了多重压力。适当关爱自己，不仅能够让自己拥有一份积极阳光的健康心态，增进自己与他人的良性交流，而且对工作和生活也大有裨益。
整场活动气氛和谐热烈，参与分享活动的行业同仁们纷纷表示：老师们的精彩分享让大家受益匪浅。分享内容不仅深受女同胞们欢迎，同时也获得了特邀男嘉宾们的大力追捧。小编在此感谢大家的热情参与，希望以后能有更多机会跟大家交流分享。